Voda je temeljni sastojak ljudskog tijela i ključna je za gotovo svaku tjelesnu funkciju. Odraslo ljudsko tijelo sastoji se od otprilike 60% vode, a ta se ravnoteža mora svakodnevno održavati kako bi organizam mogao normalno funkcionirati. Koje funkcije voda ima u organizmu? Voda pomaže u: Koliko vode je optimalno? Europska agencija za sigurnost hrane (EFSA).