Znate da trebate piti više vode, ali zaboravljate? Niste sami. Mnogi ljudi imaju poteškoća s održavanjem hidratacije, no postoje jednostavni trikovi koji pomažu. Počnite dan s vodom Odmah nakon buđenja popijte čašu vode. To pokreće metabolizam i pomaže tijelu da se „razbudi“. Navečer izbjegavajte velike količine vode kako ne biste prekidali san. Nosite bocu uvijek.